Cara Sehat Mengecilkan Paha dan Bokong

Paha dan bokong yang besar merupakan ketakutan bagi para wanita. Karena kaum hawa sering berpendapat kalau paha dan bokong yang besar akan merusak penampilan. Berikut akan saya ajarkan cara sehat mengecilkan paha dan bokong yang merupakan metode jitu dari sang ahli.

Ada 2 metode yang harus anda lakukan yaitu senam dan diet. Lakukanlah diet yang baik dan benar, perbanyak sayur dan jauhilah nasi dan lemak hewani.  Continue reading “Cara Sehat Mengecilkan Paha dan Bokong”

Cara Membentuk Perut Sixpack di Rumah

Pada postingan kali ini saya akan membahas tentang cara membentuk perut sixpack. Berikut tips Latihan Fitness Untuk Membentuk perut sixpack seperti milik saya, Tentunya tidak sulit asalkan mau berusaha dan tetap semangat latihan. Gerakan gerakan fitness ini mudah kok.

Berikut beberapa cara membentuk perut sixpack di rumah yang sebagian caranya saya kutip dari Cara membentuk perut sixpack tanpa ke gym. Maklum saja jika sebagian artikelnya kutip dari website sebelah kan saya anak gym bukan anak rumahan iya ga?

Berikut beberapa cara membentuk perut sixpack yang dapat anda lakukan di rumah : Continue reading “Cara Membentuk Perut Sixpack di Rumah”

Latihan Fitness Untuk Dada Yang Benar

Memiliki otot dada yang tebal merupakan idaman banyak pria. Otot dada merupakan bagian tubuh pria yang sering menjadi pusat perhatian dalam penampilan. Seperti yang saya punyai. saya punya otot dada yang tebal dan berotot membuat saya diidolai banyak wanita. Menyenangkan bukan? Tetapi tenang akan saya ajari bagaimana caranya agar anda memiliki dada yang tebal seperti punya saya. begini caranya :

1.Standing Cable Flyes
Standing-Cable-Flyes
Gerakannya seperti gambar diatas yaitu Genggam kedua handle cable dengan kedua tangan kemudian tarik handle secara bersamaan ke depan dada balikin lagi kebelakang. Ulangi 100 kali. Continue reading “Latihan Fitness Untuk Dada Yang Benar”

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

diet-tips

Banyak sekali cara menurunkan berat badan yang bisa Anda dapatkan dari internet atau dari majalah-majalah kesehatan. Akan tetapi belum tentu tips tips dan berbagai metode itu sehat dan membuat anda tidak tersiksa.Tak jarang anda gagal menjalankan metode yang diajarkan gagal anda jalankan dikarenakan program diet tersebut sangat sulit dan menyiksa anda. Berikut ini akan saya ajarkan cara diet sehat yang dapat membuat badan anda berkurang beratnya, mudah dilakukan dan juga sehat. Mantab kan? Iy lah saya kan sang master. Berikut ini 5 caranya : Continue reading “Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan”