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Arnold Schwarzeneggers Routine in Quarantäne

agosto 22, 2021

Einer der Hauptvertreter von Fitness vor der Welt ist Arnold Schwarzenegger. Der renommierte amerikanische Schauspieler war sein ganzes Leben lang auf verschiedene Weise mit einem gesunden Lebensstil verbunden.

Von seinen flüchtigen sportlichen Anfängen im Fußball, Boxen und der Leichtathletik bis hin zu seiner erfolgreichen Phase als Bodybuilder war es dem ebenfalls Politiker immer ein Anliegen, ein Image zu zeigen, das Frauen verrückt macht und bei Männern Bewunderung erzeugt.

Während er sich in verschiedenen Arbeitsbereichen professionell bewies, veränderte Arnold seinen Körperbau. Derzeit mit 72 Jahren (wird am 30. Juli 73 Jahre alt)Behält eine beneidenswerte Figur für jeden in ihrem Alter.

In diesem Bewusstsein teilt der Unternehmer österreichischer Herkunft und verstaatlichter Amerikaner seine Geheimnisse in sozialen Netzwerken. Die Millionen Follower, die Schwarzenegger hat, sind begeistert von allem, was er veröffentlicht. In seinen Bildern und Videos finden sich immer wieder Tipps, Routinen und Sätze, die das Leben vieler Menschen verändert haben.

Der fünffache Mr. Olimpia Champion war schon immer sehr aktiv in der virtuellen Welt. Aber in dieser Quarantäne wurde er auf diesen Plattformen mehr als sonst gesehen. Darüber hinaus hat er kürzlich eine Live-Übertragung gemacht, in der er seinen Fans einen Teil seines Trainings zeigte, das er während der Pandemie macht.

ARNOLD SCHWARZENEGGER ROUTINE ZU HAUSE

Der in Thal, Österreich, geborene Künstler spielte das ‘Live’ von der Rückseite seines riesigen Gartens, zu dem er mit seinem spektakulären Wohnmobil fuhr. Arnold stieg aus und während er sich streckte, sagte er folgendes: “Wir können das Virus nicht kontrollieren, aber wir können unser Training kontrollieren”.

Nach dem Aufwärmen machte er sich an die Arbeit. Er machte drei Langhantelübungen, um seinen Oberkörper zu trainieren. Die Bewegungen waren wie folgt:

– Bizeps-Curl.
– Heben Sie sich für Schultern und Rücken über den Kopf.
– Trizeps-Reihe.

Schwarzenegger legte nicht viel Wert auf die Anzahl der Sätze und Wiederholungen. Sein Ziel war es, den Leuten zu zeigen, dass wir trotz Haftstrafen weiterhin zu Hause trainieren können. Aus diesem Grund hat seine Botschaft die größte Wirkung erzielt: „Solange du jeden Tag etwas machst, zählt das: Fahrrad, Liegestütze, Kniebeugen ….

Nachdem Arnold Schwarzenegger die Übungen kombiniert und eine angenehme Zeit mit seinen Anhängern verbracht hatte, legte er das Werkzeug in den Kofferraum seines Autos (ein ‘Jeep Dodge M37’ Jäger im Vietnamkriegsstil) Und er ging. Zuvor hat er einen anderen Satz hinterlassen, der um die Welt gegangen ist: “Bleib stark, bleib in Bewegung … wir sehen uns später”.