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Das Fitnessstudio ist eine Welt zum Entdecken

agosto 22, 2021

Vielleicht macht dir der Gang ins Fitnessstudio mehr Angst als der Zeitmangel, die Möglichkeit, dich selbst zu finden Menschen, die trainierter oder muskulöser sind als du das lässt Sie denken, dass das in Wirklichkeit nichts für Sie ist. Und ja, natürlich findet man auch Leute, die viel trainieren und die auch von einem Körperbau profitieren, der ausdrücklich dafür gemacht zu sein scheint.

Aber du gehst nicht dorthin, um zu konkurrieren. Sie auch nicht. Jeder folgt seinem eigenen Rhythmus. Und wenn Sie es auf diese Weise tun, werden Sie sehen, dass der Besuch eines Fitnessstudios eine Erfahrung ist, an der Sie am Ende hängen bleiben werden. Nicht nur wegen der Freundschaften, die Sie knüpfen können, oder den Ratschlägen der Profis, die arbeiten, sondern vor allem wegen der Vielfalt an Sportarten, die Ihnen zur Verfügung stehen. Sie werden sehen, wie vorteilhaft das Training ist, solange es in der Intensität fortschreitet, obwohl es intensiv genug ist, dass es einige Anstrengung erfordert.

Eine breite Palette von Aktivitäten

Es wäre unmöglich, eine vollständige Liste der Aktivitäten eines Fitnessstudios zu erstellen, da sie auch fast täglich erneuert und erweitert werden. Sicherlich sind Sie jedoch daran interessiert, etwas über seine charakteristischsten Aktivitäten zu erfahren. Die beliebtesten sind diese drei:

✔ Herz-Kreislauf-Training: Es ist bequem, dies sanft zu tun, in einem Tempo, das Ihren Atem nicht mehr erzwingt, als Sie bewältigen können. Im Fitnessstudio finden Sie viele Geräte, die für diese Art von Training entwickelt wurden: das Laufband, das Fahrrad, den Crosstrainer usw. Alle sind für jeden geeignet und passen natürlich immer den Widerstand an. Probieren Sie sie alle mit den Ratschlägen Ihres Monitors aus.

✔ Angeleitete Aktivitäten: Es sind Kurse, die Ihnen viel Spaß machen werden, da sie in Gruppen und im Allgemeinen mit Musik durchgeführt werden. Darüber hinaus werden Sie sich in ihnen kontrolliert fühlen, da sie immer mit einem Monitor gemacht werden. Aus diesem Grund sind sie besonders am Anfang sehr zu empfehlen. Sie finden Klassen aller Niveaus, Sie müssen also nur prüfen, welche für Sie am besten geeignet ist. Auch wenn Sie nicht aufgeben, den Rest auszuprobieren!

✔ Gewichtsübungen: Sie müssen von einem Fachmann beaufsichtigt werden. So werden eventuelle Bewegungsfehler sofort korrigiert. Das Geheimnis der Gewichte besteht darin, viel auf seine Technik zu achten und nicht viel Gewicht zu benötigen, um müde zu werden. Das heißt, Sie ermüden den Muskel so, dass er sich mit jedem empfangenen Reiz verbessern muss.