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Es ist wichtig, die durchgeführten Übungen zu korrigieren

agosto 22, 2021

Die Korrektheit der Übungen spielt eine grundlegende Rolle im Leben des Sportlers. Die Fähigkeit, die Korrektheit der untersuchten Technik zu beurteilen und ihre Fehler zu finden, ist eine wichtige Voraussetzung für einen erfolgreichen Unterricht.

Jeder Versuch, eine Übung zu reproduzieren, gibt dem Schüler bestimmte Empfindungen, durch die kann die Leistung bestimmter Bewegungen beurteilen oder die Aktion als Ganzes.

Auf der Grundlage dieser Empfindungen und Überlegungen sowie der Anweisungen des Coaches vergleicht der Schüler die Darstellung, wie die Übungen durchgeführt werden sollen, mit dem, was in der Realität passiert ist. So können Sie nach jedem Versuch feststellen, was in den Bewegungen richtig und was falsch war und Rückschlüsse auf die Korrekturen ziehen, die beim nächsten Versuch vorgenommen werden müssen.

Es kommt jedoch vor, dass die Empfindungen von Anfängern nicht immer genau genug sind. In diesem Fall kann es hilfreich sein, Ihre Bewegungen vor einem Spiegel mit Hilfe von Kino- oder Videokassetten zu kontrollieren.

Läufer, Eiskunstläufer, Skifahrer und andere Sportler kann die Richtigkeit der Übungen weitgehend beurteilen Folgen Sie den Spuren links auf einer Straße.

Um einige Mängel der Technik zu erkennen, ist es von großer Bedeutung, vor allem, wenn es um den Einsatz von Anstrengungen geht, die Messung des Ergebnisses der Aktionen des Schülers (Geschwindigkeit, zurückgelegte Strecke, schweres Gewicht usw.) während der Ausführung der verschiedenen Übungen (mit maximaler Anstrengung, ohne Anspannung) und andere Arten von unmittelbaren Informationen.

WER SOLLTE DIE KORREKTUR DER ÜBUNGEN VORNEHMEN?

Der Schüler selbst muss in jedem Fall die Kontrolle über die Ausführung seiner Bewegungen beurteilen. Dies ermöglicht die Steigerung der Aktivität der Sportler und einen besseren Unterricht.

Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie eine Meinung äußern müssen, Schüler besuchen besser während der Aufführung und Bewegungsanalyse.

Durch die fehlerhafte Ausführung der vorherigen Aktion können Fehler in den verschiedenen Bewegungen auftreten. Koordination, gegenseitige Abhängigkeit und Bewegungsablauf (in jeder Sportart) verbinden verschiedene Elemente und Teile zu einem Ganzen, in dem Fehler, die wiederum keine anderen, manchmal schlimmeren, hervorbringen, nicht zugelassen werden können.

Daher ist es wichtig, den fundamentalen Fehler festzustellen. Wenn ein Schüler zwei oder drei Fehler gleichzeitig macht, muss festgestellt werden, welche die grundlegende ist: diejenige, die, wenn sie korrigiert wird, die Beseitigung der anderen ermöglicht.

Durch die Ermüdung der Teilnehmer und die ungenügende körperliche Vorbereitung werden auch die falschen Übungen gemacht. Was ist mehr, Fehler sind auch häufig durch unnötigen Kraftaufwand, auf den Wunsch, die Champions nachzuahmen: einen Skifahrer, einen Ruderer oder einen Schwimmer.

Um diese Fehler zu überwinden, empfiehlt es sich, die Übungen länger mit geringerer Geschwindigkeit fortzusetzen, bis die Übung durch eine gewisse Ermüdung natürlicher und damit korrekter wird.

BEWERTUNG DER KORREKTUR

Die Korrektur der fehlerbewussten Übungen ist von höchster Bedeutung. Basierend auf der persönlichen Einschätzung der Leistung und den Anweisungen des Trainers benötigt der Athlet die motorische Darstellung und versucht dann, die Übung korrekt auszuführen.

Der Fehler kann während des Abschlusses einer Gesamtaktion korrigiert werden. Es ist auch weit verbreitet, das schlecht gemachte Element insgesamt zu trennen, dessen Element dann mehrmals separat wiederholt wird. Bei anschließender erneuter Vollaktion ist besonderes Augenmerk auf die korrigierten Bewegungen zu legen.