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Warum ist Bewegung gut für die Gesundheit der Menschen?

agosto 22, 2021

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für die Gesundheit ist, aber nur wenige fragen sich, warum? Die meisten Menschen praktizieren es wegen eines ästhetischen Problems, ohne sich dessen bewusst zu sein, dass dies nur einer der vielen Vorteile ist.

Die Realität ist, dass körperliche Bewegung viel mehr ist als ein Mittel zur Verschönerung. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass seine wahre Bedeutung geht über einen schlanken Körper oder große Muskeln hinaus. Die Notwendigkeit, ihre Praxis in unser tägliches Leben einzubeziehen, hängt mit der Gesundheit zusammen.

Regelmäßige körperliche Aktivität verändert nicht nur das äußere Erscheinungsbild, sondern auch das innere Befinden. Seine größten und besten Wirkungen sind in unserem Körper und spiegeln sich in unserer Gesundheit wider. Daher wird es als gut angesehen, abgesehen von anderen Vorteilen, die zu diesem Zeitpunkt ebenfalls erwähnenswert sind.

Laut Weltgesundheitsorganisation, die Vorteile von körperlicher Aktivität für den menschlichen Körper bei Erwachsenen sind: verringert das Risiko von Bluthochdruck, koronaren Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes, Brust- und Dickdarmkrebs, Depressionen und Stürzen.

GRÜNDE, WARUM TRAINING GUT IST

Es verbessert auch die Knochengesundheit und die funktionelle Gesundheit und ist ein entscheidender Faktor für den Energieverbrauch; und ist daher für den Kalorienhaushalt und die Gewichtskontrolle unerlässlich.

Darüber hinaus haben neuere Studien ergeben, dass körperliche Aktivität beeinflusst positiv im sogenannten Gehirnstoffwechsel.

Eine andere Studie der Harvard University veröffentlichte, dass Bewegung von Vorteil sein kann, da sie das Herz anregt, neue Muskelzellen zu produzieren, sowohl unter normalen Bedingungen als auch nach einem Herzinfarkt.

Sport kann auch helfen, psychische Erkrankungen zu verhindern und zu behandeln. Es ist definitiv die beste Behandlung gegen Depressionen und andere Störungen wie Angst oder Stress.

Wenn Sie das nächste Mal in Ihrer Trainingsroutine sind, denken Sie über die Vorteile nach, die über die Markierung Ihrer Muskeln hinausgehen: wie Sie Ihrem Körper Gesundheit geben. Ihr “Ich” der Zukunft wird es Ihnen danken! Äußerlich gut auszusehen ist wirklich cool, aber die wahre Magie der Bewegung liegt darin, wie man sich innerlich fühlt.